Buna, revin cu un nou episod pentru sanatatea ta.
Cum combin alimentele. 
Azi voi fi scurt si voi vorbi despre combinarea oualelor cu alte alimente.

NU combina oua cu peste
NU combina oua cu carne in general !
NU combina oua cu leguminoase (adica boabe, fasole, linte etc)

Ouale "accepta" sa fie combinate cu alte oua
Ouale "accepta" sa fie combinate si bine cu legume!
Oua cu branzeturi merge si nu prea. Este ok doar daca nu aveti probleme serioase la intestin sau intoleranta.
La fel ouale se combina doar acceptabil cu nucile si semintele.

Spor la masa, fara excese, cu minim de carbohidrati. 

Nota: in ultimii ani am intalnit tot mai multe persoane cu alergie ( moderata) la oua. Da, pare ciudat dar se pare ca se poate dezvolta si asa ceva. Spun moderata in sensul ca amplificau inflamatiile la articulatii, uneori chiar cu eruptii  usoare pe piele, alteori cu tuse usoara si inflamatii la nivelul mucoasei plamanului. 

Asa ca daca le suspectezi scoate-le o perioada din alimentatie , minim o saptamana, vezi cum te simti si cand reintroduci  consuma doua oua intr-o zi si ..noteaza rezultatul.

Si inca un sfat , nu cauta sa diversifici , sa mananci cat mai mult ci mai degraba cauta sa mananci extrem de putin, apa multa si atunci cand o faci sa fie alimente extrem de hranitoare, pline de enzime.
Sanatate