Inainte sa incepem exercitiile promise da subscribe la canalul de YOUTUBE pe care incepem sa il dezvoltam in beneficiul tuturor. Este si o solutie de vizionare usoara, fara complicatie a materialelor video. | ||||
| ||||
Iar acum te provoc, asa cum ti-am promis, sa lucram impreuna niste exercitii simple, pe covor, pe care eu le practic zi de zi. | ||||
| ||||
5 - intretine-ti elasticitatea si vei avea sanatate !
 |
Cum a fost relatia ta cu mancarea dupa ultimul email?
Tie-a fost usor sa intelegi si sa respecti cele 5 principii alimentare pe care ti le-am explicat?
Astazi iti voi arata inca un pas foarte important in directia sanatatii tale si a starii de bine.
Aproape la fel de important ca apa si alimentatia.
Este vorba de stretching si de anumite exercitii fizice vitale pentru sanatate, pe care eu le practic in fiecare dimineata.
Dar ce legatura au cu bolile inflamatorii si ce beneficii am de pe urma lor?
Ele ma mentin zilnic fara dureri de sciatica (nu uita, am dubla hernie de disc bilaterala),ma mentin fara dureri articulare, plin de energie si cu metabolismul crescut.
Mai detaliat:
● corpul va incepe procesul de autovindecare
● iti vei activa metabolismul si sistemul fascial (iti voi da detalii altadata)
● te vei simti mai energizata pe parcursul zilei
● vei avea articulatii sanatoase
● iti vei ameliora drastic sciatica sau hernia de disc
● vei avea ca bonus si un corp suplu si fara kilograme nedorite
● procesul de imbatranire va fi incetinit.
● vei scapa de tensiuni fizice, iti vei ameliora tensiunile emotionale
Sunt studii care demonstreaza ca o persoana este cu atat mai sanatoasa cu cat are articulatiile si coloana mai mobile si metabolismul mai ridicat..
Si nu te lasa pacalita de aceste "simple exercitii pur fizice". Ele au efecte mult mai profunde fata de ce banui sau reusesc eu sa iti explic: lucreaza la nivel energetic, la nivel hormonal, emotional , glande endocrine si pe fascii.
Scriu mare aici:
Fasciile pe care le intinzi in astefel de exercitii tin in ele, in mici contracturi toate emotiile tale de peste zi (de azi , de ieri) sau de ANI de zile. De asta oricine are o problema emotionala are tensiuni, dureri , pozitia unui umar mai ridicata sau un sold imperceptibil mai deviat fata de celalat. Doar un ochi antrenat de terapeut o poate sesiza.
Lucrand la detensionarea fasciilor prin exercitiile pe care o sa ti le arat te vei elibera si de tensiunile emotionale acumulate peste zi sau de peste ani.
Te vei simti incetul cu incetul alt om!
Ai sa remarci ca eu nu sunt adeptul alergatului si a fitnesului extrem. Au si ele rolul lor foarte bun. Dar sala, cu eforturi pana la epuizare, te imbatraneste, te frustreaza, iti consuma din energia vitala care si asa dupa o anumita varsta iti scade.
Eu recomand intinderile cu miscare lenta sau moderata. Exercitiie facute cu constientizare. Exercitiile sunt invatate in calatoriile si studiile mele in Asia. Ele iti vor fi vindecare pe de o parte si te vor ajuta sa fii si supla si cu kilogramele corecte.
Marele efect porneste din faptul ca aceste exercitii iti intretin sanatatea sistemului fascial din corpul tau.
o retea ca o panza de paianjen alba care te strabate din cap pana in picioare.
Orice tensiune apare in fascie o vei simti ca durere, tensiune, limitare de miscare. Un organ corespondent se va imbolnavi in timp si starea emotionala si ea se va altera.
|
|
|
Inainte sa incepem exercitiile promise da subscribe la canalul de YOUTUBE pe care incepem sa il dezvoltam in beneficiul tuturor. Este si o solutie de vizionare usoara, fara complicatie a materialelor video.
Daca ti-a placut, te rog sa imi dai reply si sa imi spui cum te-ai simtit in timpul si dupa exercitii, pe parcursul zilei.
Mai am exercitii si mai avansate sau care implica o minge medicinala, dar sunt pentru alta etapa.
Daca ai INTREBARI , trimite-mi email si iti raspund.
Pe final doresc sa iti spun un aspect foarte important:
Corpul tau are capacitatea de a se vindeca permanent daca ii oferi conditiile necesare intr-un sistem complet:
Adica sa ai un mod de viata corect in TOATE cele 4 domenii vitale:
- hidratare corecta
- alimentatie corecta
- miscarea corecta si intretinerea corpului fizic.
- gandire si simtire corecta
iar sensul de lucru este din interior catre exterior si nu merge aici sa trisezi deloc.
Sistemul sau metoda aceasta este practicata si testata de mii de ani in Asia dar e necunoascuta ca abordare in lumea moderna.
Ea iti asigura un metabolismul excelent si APOI corpul incepe sa se regleze singur sa se vindece de boli si de inflamatii la orice nivel
Orice ti s-a spus intr-un cabinet medical sau orice ai crezut despre boala ta inflamatorie cum ca trebuie sa o suporti pe viata, este gresit.
Afla ca daca faci modificarile corecte de care ti-am spus pana acum, in maxim una sau doua saptamani vei avea ameliorari drastice ale inflamatiilor articulare sau de orice tip si ale durerilor
Un lucru nu pot sa corectez, nu pot corecta deformarile articulare aparute in cadrul proceselor de artrozare in faza terminala. Insa chiar si acolo retine ca inca mai sunt inflamatii puternice si se poate lucra pe acelea si pe durerile provocate de ele.
Doar fa schimbarea asta in modul tau de viata in obiceiurile tale. Stiu ca este o lupta in special cu pofta dar sunt ferm convins ca vei castiga.
Alege un mod de viata corect si nu o suferita pe viata.
Alaturi de sanatate si de lipsa durerilor sa iti mai dau cateva bonusuri? Poate te motiveaza suplimentar:
● o sa ai pielea pe fata mai neteda, ridurile estompate.
● albirea parului incetineste.
● energia si vitalitatea cresc. Potenta creste.
● Scade numarul de ore de somn necesare pe noapte.
● fara fata umflata dimineata, fara pungi sub ochi
Cu modul corect de viata durerea si suferinta vor deveni de domeniul trecutului si te poti bucura de viata si de cei dragi tie asa cum ai dreptul.
|
Si iti dezvalui acum o dorinta pe care o am de mai multi ani. |
|
Lucrez acum sa dezvolt o comunitate ca o academie, unde toti cei interesati vor avea acces la astfel de informatii in asa fel incat sa urmam calea unei vieti sanatoase si fericite. Iar asta incepe prin tine,prin noi cu a ne informa, cu a intelege care sunt pericolele din jur si a avea vointa sa facem lucrurile asa cum trebuie. Si alaturi de tine sigur imi va fi mai usor in acest proiect. Sper sa imi fii aproape. |
|
Nu te parasesc acum. :) |
PS: Mai jos gasesti grupul nostru de facebook - o comunitate de oameni cu aceleasi procupari ca si tine. Pe grup avem materiale suplimentare, discutii asupra temelor de fata si periodic organizam live-uri in care raspund in direct la intrebari
Mai jos, gasesti canalul de Youtube la care lucram. Este in dezvoltare pentru a face mai usoara raspandirea materialelor filmate. Te invit sa te alaturi si lui.
Copierea sau reproducerea textului in orice forma
este interzisa fara acordul propietarului
©ACADEMIA DRAGAN SRL
2024