6 - Cea mai puternica arma
pe care o ai
pentru sanatatea ta
Postul cu apa

Am fost impresionat de numarul mare de emailuri cu aceeasi intrebare:
"ce sa fac repede pentru ca sa scap de durerile de articulatii de coloana si de inflamatii?"

Da exista o solutie rapida, care e si cea mai importanta arma la modul absolut a speciei umane  si a ta pentru a te mentine sanatoasa:

POSTUL CU APA

Indiferent ca este post continuu sau intermitent, nu exista altceva mai eficient in lumea asta sa iti scada inflamatiile si sa te regenereze.

In timpul postului cu apa
- te regenerezi la propriu,
- intineresti,
- iti scazi inflmatiile,
- creste productia de celule noi la tine in corp,
- se distrug celulele canceroase,
- se da reset la tot sistemul endocrin,
- creste productia hormonala
- se reface si colagenul.

Sunt cercetatori care considera POSTUL CU APA ca o injectie (foarte scumpa !) cu celule stem.

Sa stii ca corpul tau are in el puterea sa faca toate astea, dar mancarea care o introduci in tine nu il lasa, ii blocheaz aprocesele de reparare si ii blocheaza sistemul imunitar.
METAFORIC: ca sa repari autostrada (=corpul) trebuie sa opresti circulatia masinilor (=fara mancare) si sa chemi echipele de lucru ( = sa bei apa).

AI postul in gene, face parte din natura ta, din modul tau de viata, inca din preistorie doar ca l-ai uitat.

Aminteste-ti povestea omului din paleolitic:
-nu manca decat verdeturi, muguri frunze, ceva legume, bea multa apa,manca  fructe acre, si deabea dupa ce prindea animalul sau pestele ( odata la cateva zile) avea parte de ceva hrana mai consistenta
-in plus nu cunostea uleiurile, nu cunoastea mancarea rafinata, prajita, nu manca zahar, nu manca lactate, nu manca cereale.

Dar noi ca specie am uitat de post de cand mancarea a devenit la dispozitia noastra si este o placere care ne mascheaza frustrarile.

Cum faci un astfel de post?
Sunt doua forme:
1) post intermitent
si
2) post continuu

1) post intermitent:

Mananci intr-o fereastra de 8 ore si restul de 16 ore nu mananci. dar bei aproximativ 2-3 litri de apa pe parcursul zilei si in special in perioada in car enu mananci.

EXEMPLU:
Mananci ultima masa la ora 7 seara, te culci si nu mananci pana a doua zi la ora 11.  Apoi moderat poti avea 2-3 mese pana la ora 7 seara si continua procesul.
Incearca permanent  sa micsorezi fereastra de mancare si sa cresti perioada de post . 

De tipul mananci la ora 6 seara ultima masa si mananci apoi a doua zi  de la ora 12 ( amiaza) pana la ora 6 seara.
Pentru efecte trebuie sa tii saptamani regimul acesta, ideal e sa tii toata viata.
Retine postul acesta ar trebui sa nu fie considerat post ci un mod normal si sanatos de viata care te mentine. Strabunicii nostri faceau in mod natural asa ceva.

 

2) post continuu
Este mai dur si trebuie tinut periodic. Si el este cel care TE VINDECA CU ADEVARAT.

Exemplu:

-nu mananci nimic 24 de ore o data la 2-3 zile.( bei multa apa)
-sau nu mananci 48 de ore odata la 2-3 zile. ( bei multa apa)
-sau nu mananci cate 3 zile, odata la una doua  saptamani ( bei multa apa )

In perioada cand mananci trebuie sa tii insa post intermitent la fel ca in varianta 1

In timpul postului, pentru a accelera rezultatele consuma cate 3 capsule de CURCUMIN 95 de la herbagetica : o capsula dimineata, una la pranz si una seara.
Sa nu iei doua capsule deodata, mai ales daca ai probleme cu vezica biliara.

In orele in care mananci sa nu iti faci praf dieta ca altfel nu te ajuta:
incearca
-fara lapte, branza, smantana,
-fara produse facute cu faina de grau,
-fara dulciuri, fara zahar,
- fara fructe dulci,
-cat mai putina carne.
altfel faci un pas inainte si doi inapoi.

Mananca cat mai putin caloric si cat mai crud.

Telina, morcovi, patrunjel, marar. Fa salate din ele. Fierbe orez, linte, hrisa, mei, sorg , quinoa, mamaliga.
Pune 2, 3 linguri din ce am mentionat in farfurie alaturi de salata si vei fi sanatoasa toata viata.
Poti manca si oua.
Foloseste untura si slanina in loc de ulei rafinat sau orice alta forma de ulei.

Si nu uita: bea multa apa in special in post. O sa fie toxine de eliminat iar apa te vindeca.

Si daca te hotarasti sa tii varianta  de post extins iti mai punctez un lucru, mai tehnic:

-dupa aproximativ 24 de ore de post, corpul tau va intra in cetoza: adica cam 24 de ore corpul tau are rezerve de glicogen ( zahar) stocate la nivelul ficatului si consuma din ele dar  dupa ce se consuma acestea corpul incepe sa consume din propriile rezerve si sa faca curat in organism:
-consuma grasimea depozitata la nivelul ficatului si a altor organe,
-consuma celulele canceroase
-consuma tot ce nu mai este necesar in organism
-incepe repararea si productia de celule NOI !

In plus nu uita  se sting inflamatiile, se reseteaza sistemul endocrin, intineresti.
Deci trebuie sa depasesti bariera celor 24-26 de ore de post cu apa, continuu.

Efectele se aplica pt orice boala inflamatorie:
celulita, balonare, simptome de intestin permeabil, colita, dureri articulare, dureri de spate, sciatica, inclusiv pentru gastrita ( dar acolo trebuie sa revin cu detalii) viroze, orice boala infectioasa.

Dimineata este optim sa practici terapia cu apa pe care ti-am trimis-o in emailul 2 in acest suportul de curs gratuit.

Revenirea din postul lung
Revenirea este foarte importanta si se face lent, in aproximativ 1-2 zile, cu niste fierturi simple, linte fiarta, orez fiert, hrisca fiarta, cu 1-2 legume.
Savureaza starea de liniste interioara claritate mentala si de usurinta a copului fizic pe care ai obtinut-o.

Spor si sa stii ca nu exista senzatie mai minunata decat sa intelegi ca iti poti controla poftele, corpul si ca nu esti dependent de hrana.

Sanatate.

PS: Mai jos gasesti grupul nostru de facebook - o comunitate de oameni cu aceleasi procupari ca si tine. Pe grup avem materiale suplimentare, discutii asupra temelor de fata si periodic organizam live-uri in care raspund in direct la intrebari

Mai jos, gasesti canalul de Youtube la care lucram. Este in dezvoltare pentru a face mai usoara raspandirea materialelor filmate. Te invit sa te alaturi si lui.

cursde nutritie Dragan Daniel

Copierea sau reproducerea textului in orice forma
este interzisa fara acordul propietarului
©ACADEMIA DRAGAN SRL
2024