Multumesc ca esti alaturi de mine in acest mini curs gratuit cauzele bolilor inflamatorii si sa inveti cum sa te pazesti de ele.

In materialele trecute ti-am vorbit printre altele despre teoria inflamatiilor, despre apa si suntem acum la subiectul otravurilor pe care le luam zi de zi fara sa le cunoastem

Azi am ajuns la moartea alba din farfurie - ZAHARUL

Zaharul  este singurul drog LEGAL cu care toti locuitorii de pe aceasta planeta suntem drogati zinic si de bunavoie !

Zaharul stimuleaza fix aceeasi centri nervosi pe care ii stimuleaza si cocaina!

In centrele de dezintoxicare in tratamentul persoanelor dependente de heroina si de cocaina se administreaza zahar pentru ca INLOCUIESTE , fara anumite efecte negative, cocaina si heroina.

Suntem drogati si daca nu conuma zahar DELOC intram in sevraj. Cum fac de altfel si copii mici care daca nu primesc paine si dulciuri devin foarte insistenti iar dupa consum de zahar sau alimente dulci devin extrem de agitati.

A..dar eu nu consum zahar deloc - imi spun pacientii cu care discut
Eh ... TOT ce are terminatia in OZA (dextroza, zaharoza, fructoza, glucoza, lactoza, maltoza, sucroza) este o forma de zahar.

Si ai zahar in diverse forme in paine, biscuiti, sucuri, cafea, sosuri, bulion, fructe, lapte, plus cel adagat cu lingurita la gatire.

Americanii - cea mai bolnava natie din lume consuma: ~25 linguri de zahar /zi x 15 grame - fara bauturi carbogazoase
~Cola app. 2 litri /zi si 800 litri /an -
si aproximativ 800 grame de inghetata pe zi !

 Romanii: “doar “ 8 linguri de zahar /zi - 30 kg /an si doar 40 litri cola /an

EFECTELE ?
Cam ca la lactate si paine, doar ca MAI grave.
Are efect dezastruos in corpul uman:

-efect inflamator sever

-blocare a sistemului imunitar: o lingurita de zahar iti blocheaza sistemul imunitar 6-7 ore
-carii
-duce la cancer pancreatic
-la boli renale
-hipertensiune
-reumatism, artrita
-degenerarea si distrugerea neuronilor
-dementa
-scleroza in placi
-Alzheimer
-infertilitatea
-ovare polichistice

Uite cum arata discutia clasica cu un pacient nou

EU: Cat zahar consumati pe zi?
EA : putin 1 lingurita la cafea dimineata, putin la orez cu lapte si atat, poate o prajitura la 3 zile.

EU: Dar mananci 1 felie de paine la masa?
DA
atunci ai 5 grame de zahar. (o felie de paine cand se descompune in sange da echivalentul a 5 lingurite de zahar)

EU: Bei 500 ml suc pe zi ?
DA
EU: ai cateva linguri de zahar acolo

-manaci 2..3 mere , pe zi ? Ai fructoza cam 2-4 linguri

 (nu este chiar asa de nociva  dar tot iti mentine dependenta de zahar la cote ridicate)

- o prajiturica, o felie de cozonac, un iaurt cu fructe
(si cu zahar)

- o tableta de ciocolata

- 1 covrig pe zi si ai cateva linguri de zahar
- o doza de cola sau alt suc

- bei un pahar de lapte ? Ai din lactoza din lapte cam o lingura de zahar / pahar.

Si asa ne alimentam dependenta de zahar si boala.

Cu ce sa inlocuiesti zaharul?
Cu nimic. Orice aliment cu gust dulce este nociv. Poate ceva mai putin nocive sunt mierea, steviolul si fructele.

Dar cu moderatie. Doua mere pe zi pe zi inseamna moderatie. Dar doua mere, o banana, o lingura de miere, un pumn de stafide pe zi tot ne mentin ridicat nivelul de zahar in sange si tot la boala ajungem.

Un mar are in medie o lingura de glucoza, din fructoza cotinuta.
O banana coapa bine chiar 2-3 linguri .
O singura banana iti va ridica nivelul glicemiei in sange pana peste nivelul critic si in 30-40 minute sistemul imunitar iti declanseaza inflamatii.

Gandeste ca acum cateva mii de ani:
-nu exista zaharul in alimentatia noastra
- nu exista paine,
- nu exista miere (cresterea albinelor este documentata din sec 5 IEN )si extrem de rar se consuma miere salbatica ,

In trecut nu existau fructele dulci de azi. Fructele de atunci erau in marea majoritate echivalentul merelor padurete acre si mici de azi si a fructelor de munte.

Fructele de azi sunt realizate prin incrucisari si modificari genetice si au de minim 30-50 de ori mai mai multa fructoza decat cele originare.

Asa ca fereste-te de fructe dulci asa cum te-ai feri de zahar si ia sfatul meu de bun: nu incepe ziua cu fructe ca toata ziua o sa ai fluctuatii mari de glicemie, pofte si inflamatii.

Zeci de persoane cu patologii inflamatorii imi spun des ca dupa consumul a 1, 3 mere, 1, 2 banane, inflamatiile si durerile articulare se acutizeaza in cateva minute.

Daca vrei sa te ajut printr-un program bine pus la punct si accesibil in care sa lucrezi pentru combaterea inflamatiilor tale la orice nivel intra pe linkul de mai jos si citeste detalii.