a) ce este focul intern si cum ne afecteaza organele?
b) unde se manifesta?
c) cum se manifesta?
d) complicatii ale focului intern netratat – degenerare si distructie de tesut
a) ce este flora intestinala sau macrobiomul
b) rolul florei intestinale in sanatate, in inflamatii,in imunitate,legatura cu starea ta emotionala
c) situatia actuala a populatiei in ceea ce priveste degradarea florei intestinale
-cele 4 cauze moderne ale degenerarii ei
1) tipul de nastere ( cezariana/naturala)
2) antibiotice
3) alimentatie
4) emotie
d) cu ce se hranesc bacteriile nune si bacteriile rele din intestinul tau
e) istoricul tau ca pacient prin
-traditie,
-obisnuinte,
-dezinformare,
-dependenta.
f) alimentatia dezastruoasa, considerata buna in virtutea dezinformarii in masa
a) grau si gluten
b) lactate, lactoza, cazeina de tip 1 si cazeina de tip 2
c) zahar, glucoza, fructoza, lactoza
d) lectine – paradoxul plantelor.
a) analiza dieta paleo
b) analiza dieta keto
-particularizare pe 2 milioane de ani
-particularizare pe 10.000 ani
c)caracteristici alimentatie corecta: ce, cand, cat, cum mancam
Alimentatia moderna in:
– ultimii 100 de ani;
– ultimii 30 de ani;
– caracteristici alimentatie: ce, cand, cat, cum se mananca.
– carente alimentare: vitamine, enzime, colage, acid hialuronic, vitamina D, clorofila
– cum le putem compensa;
– consecinte: patologii dezvoltate: inflamatorii, degenerative
– importanta
– dezechilibre de hidratare pe varste
– consecinta dshidratarii cronice
– cantitate
– calitate
PRACTICA de post cu apa de dimineata
-mancare la ora fixa
-simplitate alimentara
-combinare corecta a alimentelor
-ordinea corecta a alimentelor la o masa
-hidratare optima: ce bem, cat bem, cand bem.
Practici terapeutice cu apa
Postul intermitent si continuu cu apa.
Cercul vicios al emotiilor:
-cum flora intestinala ne afecteaza mental si emotional
-cum emotiile ne afecteaza flora intestinala
-sistemul de fascii si emotiile gestionate
Detensionare fasciala
– exercitii specifice de stretching
– tehnici specifice de masaj chinezesc pentru deblocare emotionala – pe spate, pe abdomen, visceral
Tehnici specifice de masaj chinezesc pentru scoaterea energiei blocate din articulatii
Tehnici specifice de masaj chinezesc pentru pentru scoaterea caldurii interne din corp
-impactul relatiilor asupra starii emotionale.
-impactul relatiilor asupra patologiilor inflamatorii
-vindecarea traumelor legate de parinti
-vindecarea relatiei cu cei apropiati – sot, sotie, copii, cunoscuti