Hai sa le expun pe rand sa le intelegi simplu.
O realitate dura:
Aproximativ 70% din populația ( incepand cu varsta 40 de ani) actuală suferă de inflamare permanenta a mucoasei intestinale - balonare, gastrită, colită, SIBO, disbioză, colon iritabil etc).
Acesta însă nu este normalul.
Acum 30–50 de ani, bolile astea erau extrem de rare sau chiar necunoscute în.
Alimentația era alta, expunerea la chimicale era redusă, iar flora intestinală era mult mai stabilă.
Dacă la 10–20 de ani puteam tolera aproape orice aliment, acum, la 35–50+, tot mai mulți pacienți imi spun acelasi lucru:
„Până și apa îmi creează disconfort gastric. Iar articulatiile ma dor”
Acest lucru nu apare întâmplător. Este rezultatul unui lanț de schimbări care au început acum câteva decenii și au devenit „normalul” generației moderne.
VINOVATA:
Alimentația modernă ( importata din tarile " civilizate" ) a creat 2 generații actuale cu inflamație cronica.
Suferințele digestive și articulare s-au instalat lent si ne chinuie.
Vreau sa constientizezi ca azi alimentația "noastra" este bazata 99% pe:
carbohidrați periculosi (pâine, paste, orez, biscuiți, cornuri, patiserie)
abundentă în zahăr sau alimente cu gust dulce ascuns
încărcată de lactate periculoase (lapte, iaurt, brânzeturi) de la vaci "importate" si care ne creeaza inflamatii si reactii autoimune severe.
bogată în gluten ( compusul de baza al fainii de grau), care irită suplimentar mucoasa intestinală
expusă la glifosat (erbicid universal cu efect devastator asupra intestinului nostru)
plină de emulgatori, stabilizatori, conservanți
plina de uleiuri vegetale si grasimi trans extrem de periculoase - de ex. "ne"vinovatul ulei de floarea soarelul rafinat
Toate acestea:
distrug bacteriile bune din intestine
hrănesc bacteriile „rele” și paraziții
deregleaza sistemul imunitar
creeaza inflamatii continuu in organism
ne distrug colagenul din articulatii si din piele
Ne degradeaza si ne imbatranesc prematur.
INSA PROBLEMA de BAZA ESTE CA MANCAM PREA MULT ( in general) si prea MULTI CARBOHIDRATI si ZAHARURI la o masa.
Carbohidratii ( in special paine, paste , faina, mamaliga cartofi) sunt rezerve de energie ale plantei care se convertesc in glucoza in sangele nostru.
La aproximativ o ora dupa masa ne creste brusc glicemia si secretia de insulina.
Acestea duc la inflamatii acute puternice, apoi urmeaza scadere brusca de glicemie.
Ne revine pofta de a manca iar ceva caloric. Si procesul se repeta. E ca un carusel. Sus , jos.
Ani cu astfel de cresteri zilnice de glicemie duc la rezistenta la insulina si la inflamatii cronice.
E un pas mic pana la distrugerea de colagen din tesuturi, din articulatii, din piele.
Durere, imbatranire.
Daca ma vei urma tot o sa auzi repetat acest mecanim in materialele si in programele mele.
Este vital sa il intelegi.
Pe langa faptul ca mancam mult, mancam si total dezechilibrat.
Suntem in deficit continuu de fibre, de enzime, de vitamine.
Mai precis:
nu mai consumăm legume crude, germeni,
(care ne-ar da enzime naturale)gătim excesiv termic si chimic si distrugem minimul de enzime si de vitamine din mancare
consumăm non-stop alimente ultraprocesate, „moarte”
Si suntem la fel de vii ca si mancarea din farfuria noastra.
Sa iti faci o ideie ce inseamna DEFICIT alimentar:
Majoritatea oamenilor consumă sub 10% din necesarul de fibre zilnic si sub 20 % din necesarul de minerale si vitamine.
NU e de mirare ca ne degradam si ne imbolnavim.
Si un subiect neinteles suficient:
ANTIBIOTICELE
Un detaliu esențial pe care puțini îl conștientizează, dar eu ti-l subliniez:
O singură capsulă de antibiotic acționează ca o „bombă atomică” asupra microbiomului intestinului tau.
Ea distruge:
toate bacteriile bune
o parte din cele rele
lasă intestinul vulnerabil
creează teren pentru dezvoltarea de candidoza
Si in viața ta ai avut probabil parte de zeci de astfel de capsule cu antibiotice.
Fiecare dintre ele a contribuit la distrugerea microbiomului tau benefic.
Se leagă totul ca un puzzle?
Da. Acum vezi imaginea completă.
Dar iti mai dau o piesa importanta:
Cum începe disbioza intestinala si procesul inflamator la copii încă de la naștere (la cele prin cezariana)
Un detaliu foarte puțin mediatizat:
Nașterea prin cezariană crește masiv riscul de boli inflamatorii datorita problemelor digestive generate la bebelus.
Si iti explic. Incerc sa fac usor de inteles..
La o nastere naturala bebelușul trebuie să treacă prin traiectul vaginal al mamei, unde:
trebuie sa se colonizeze cu bacteriile intestinale ale mamei
Da , in ultimele doua saptamani inainte de nastere, mecanismul perfect al corpului mamei face ca acest canal sa primeasca secretii cu bacterii necesare viitorului bebelus, pentru a i le transmite bebelusului, prin contaminare naturala.acestea ar trebui sa devina baza microbiomului său pentru toată viața( ar trebui sa primeasca peste 60 de tipuri diferite de lactobacili benefici de la mama care sa se dezvolte in intestinul lui)
DAR România este fruntașă în UE la numărul de cezariene realizate comparativ cu nasterile naturale!
Iar în cazul cezarienei:
bebelușul nu mai intră în contact cu flora mamei, pentru ca nu mai este expulzat vaginal
primește în schimb bacterii "cadou" din ..spital
în multe cazuri se colonizează cu Candida, deoarece majoritatea tinerelor mame au candidoză
protocolul dupa cezariana include obligatoriu administrarea de antibiotice la bebelus - bomba de care discutam !
dupa cezariana lactatia se declanseeaza foarte greu la mame si majoritatea nu pot alăpta.
Copilului i se administreaza lapte praf care... produce inflamație intestinală severă
Consecințele:
balonare
colici intense
alergii
dermatite
intoleranțe
inflamație cronică
- ADHD
- autism
fix ceea ce se intampla cu noua generatie......
Așa începe, literalmente din primele zile de viață, traseul către patologiile inflamatorii ale generației actuale.
COMPLICATII
O inflamație ignorată nu rămâne niciodată locală.
Ea evoluează în timp și are consecințe majore asupra întregului organism.
Complicațiile directe? Multe.
Sistemul medical doar le-a pus denumiri diverse dar nu le-a dat solutii. Antiinflamatoarele nu sunt solutii.
Ele sunt:
colită
colon iritabil
gastrită
ulcer
Boli autoimune și articulare
artrită reumatoidă
poliartrită
spondilită
Boli neurodegenerative
Alzheimer
Parkinson
Boli metabolice
diabet tip II
obezitate inflamatorie
rezistență la insulină
Boli cardiovasculare
ateroscleroză
miocardită
Boli respiratorii
astm
plus:- depresie
- anxietate
etc etc
Sper ca te-am ajutat acum sa intelegi
cum se creeaza inflamația in corp
- de ce apare degenerarea
de ce apar durerile articulare
de ce balonarea devine zilnică
de ce apar intoleranțele alimentare la vârsta mica si adultă
de ce generația actuală are atât de multe boli inflamatorii
Ai facut azi primul pas.
Vindecarea ta începe cu înțelegerea mecanismului.
Si sper ca am reusit cat de cat sa il explic clar, in termeni cat mai putin medicali.
Corectarea alimentației, refacerea microbiomului și reducerea factorilor inflamatori reprezintă singura cale reală și durabilă de a regla glicemia, trigliceridele colesterolul, a opri inflamația de la rădăcină, de a-ti asigura anii ce urmeaza lipsiti de suferinta si plini de bucurii.
Nu doar de a masca simptomele prin antiinflamatoare, cortizon, analgezice.
Sanatate sa ai !
Dragan
